Everybody needs motivation

Dziś był okropny dzień. Jedyne, o czym marzyłam po powrocie z pracy to odpocząć. Po dwóch dniach ćwiczeń moje nogi całkowicie odmawiają mi posłuszeństwa i gdyby nie to, że przypadkowo słuchając piosenek na youtube natknęłam się na rozgrzewkę Gackiej, pewnie nawet nie ruszyłabym tyłka, żeby dziś poćwiczyć. No i starałam się dziś nie obciążać za bardzo nóg, stąd mój pomysł ćwiczeń na ramiona Rebecci Louise i jej ćwiczenia na brzuch, które dziś pierwszy raz miałam okazję wypróbować. Jutro za to planuję chyba dzień przerwy od ćwiczeń, bo moje mięśnie naprawdę, naprawdę mnie bolą.

Może i brzmi, że się poddaję, ale muszę się trochę zregenerować. Ćwiczenia na bardzo bolące mięśnie podobno nie są najlepsze i trochę się tego trzymam.

Także wracam w piątek zapewne z nowymi ćwiczeniami cardio i z jeszcze lepszym nastawieniem. W końcu moje nogi będą miały choć jeden dzień przerwy :)

Szczerze? Jestem dzisiaj z siebie dumna, że jednak się zmobilizowałam.

Moje dzisiejsze ćwiczenia:

ROZGRZEWKA: Hot body warm-up - Natalia Gacka - 9 min
ĆWICZENIE I: How To Lose Arm Fat - Rebecca Louise - 12 min
ĆWICZENIE II: 9 Exercises For A Flat Stomach - 7 min
ROZCIĄGANIE: Rozciąganie z Mel B