Wczoraj zrobiłam sobie dzień przerwy, bo ból nóg znowu nie dawał mi spokoju. Dziś już jest lepiej, ale pomyślałam, że skupię się na brzuchu i ramionach, żeby aż tak nie obciążać dolnych partii. Jutro planuję trening na klatkę piersiową z Mel B i jakieś cardio z Fitness Blender. Trochę też załamałam się, że waga nie spada, więc postanowiłam, że będę się ważyć co dwa tygodnie. Trochę więcej motywacji, bo za tydzień będę się ważyć :)
Mam nadzieję, że jutro będę po szkoleniu na tyle przytomna, żeby zabrać się za trening.
Dzisiejsze ćwiczenia:
ROZGRZEWKA: HIIT the Deck Cardio - At Home High intensity - 8 min
ĆWICZENIE I: How To Lose Arm Fat - Rebecca Louise - 12 min
ĆWICZENIE II: 9 Exercises For A Flat Stomach - 7 min
ROZCIĄGANIE: Rozciąganie z Mel B
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz